最近、めっきり集中力がでなくなってきて困っている。 30分の作業と5分～10分の休憩の繰り返してる。 仕事を開始するのもズルズルのばしてしまう。 以下現状と改善できることをちょっと考えてみる。 睡眠時間が足りてないのかすごい眠い。 ・カフェインを控…